Foam Roller

El Foam Roller es un rodillo utilizado para técnicas de automasaje y liberación miofascial, que consiste en la recuperación del tono y viscosidad muscular mediante la aplicación de una presión en las diferentes zonas corporales a través del Foam Roller, lo que favorece la hidratación de los tejidos, eliminación de adherencias y una mejora del riego sanguíneo a nivel muscular.

Está fabricado en goma EVA de densidad dura, tiene forma alargada y cilíndrica, y una textura superficial rugosa para favorecer la aplicación de las técnicas miofasciales, no se deforma fácilmente con la presión corporal, por lo que tiene una vida útil duradera.

El Foam Roller es un material muy utilizado en los procesos de recuperación, relajación muscular y vuelta a la calma post-entrenamiento, como herramienta de prevención de lesiones y contribuye a la mejora del rendimiento deportivo cuando se aplica antes de las sesiones de trabajo o competición.

Ejemplo de rutina de liberación miofascial con foam roller.